친환경 라이프스타일 '에코하우스로 오세요~'

왜 어떤 사람은 행복하고 어떤 사람은 그렇지 않을까.

꼭 돈이나 특권이 반드시 행복한 것이 아닙니다. 품위있는 인간관계, 아이디어가 들어간 매력적인 환경, 정서적, 미학적 평화롭고 아름다운 환경을 공유하기, 우리가 먹는 음식의 독소를 뺀 유기농 식단 실천, 풍수를 실천하면서 요가 생활을 적절히 해준다면 분명 달라질 수 있습니다. 에코하우스의 생활 방식은 네 가지 요소로 구성됩니다. 첫째 독소 없는집, 둘째 건강한 몸, 셋째 고요한 마음, 넷째 내면의 빛 입니다. 생활방식을 이루전, 마이너스가 되는 습관에서 벗어나야 합니다. 자신의 습관을 의식적으로 알고 있어야 하고, 습관이 작동하는 원리를 이해해야 합니다. 습관이 자신에게 어떤 도움이 되는지도 인지해야 합니다. 습관적인 것을 경계하고, 휘둘리지 않아야 합니다. 에코하우스를 위해서 다음과 같이 실천해봅니다. 1. 자동조종 상태에서 하는 말, 행동, 생각이 무엇인지 알아둔다. 2. 어떤 광고에 끌리는지 파악한다. 3. 어떤 곳에서 쇼핑할 때 기대되고 흥분하는지, 그 이유를 알아둔다. - 이와같이 매일 반복되는 생각, 말 그리고 행동을 주목하고 습관을 주시하는 연습을 하다보면 즉시 교정할 수 있다고 합니다. 

▲ 책방 가는 길 YES 24

<에코하우스로 오세요> 크리스타오리어리는 친환경 생활전문가이자 인테리어 디자이너입니다. 세계적인 인테리어 기업 HOME IN HARMONY DESIGNS의 CEO입니다. 사업을 성공적으로 운영하는 동시에 네 아이의 엄마로서 행복한 가정을 꾸려 가고 있습니다. 첫 아이가 우유 단백질 과민성 알레르기로 사경을 헤맨후, 음식을 비롯해 가구와 생활용품에 사용된 유해 화학물질을 분석하며, 친화경 생활 전문가로 거듭 났습니다. 또한 인테리어 디자이너로서 집을 정돈하고 충전할 수 있는 공간으로 만들어 바쁜 생활 속에서도 몸과 마음의 평화를 추구해 왔다고 합니다. 그녀는 이러한 노하우를 '에코하우스의 생활 방식'으로 정리해, 이 책에 담았습니다.

유해물질 구분하는 능력

휘발성 유기 화합물(VOCs, Volatile Organic Compounds) 페인트 등

유기 용제(Organic Solvents) 합성 세제(세정 용품, 접착제, 페인트, 탈지제, 천, 화장품, 의약품, 컴퓨터 부품 등 수많은 가정용품에 있음)

포름알데히드(Formaldehyde) 가구, 유아 침구류, 카펫, 파티클 보드, 가구 광택제, 피부 관리 제품 등

과불화탄소(PFCs, Perfluorinated Compounds) 새로 산 쿠션, 천 등

전자파(EMFs) 

한눈에 들어오는 독소 안내 목록

1. 세정 용품에서 나오는 독소 

제 품	성 분	다른 명칭
다목적 세정제	암모니아, 표백제, 프로필렌글리콜(PG)	치아염소산염, 이염화아이소사이아누르산나트륨, 염화수소, 염산
카펫 세제	벤젠, 향	벤졸, 아닐린, 페닐수화, 나프타(콜타르), 나프탈렌, 향수
식기 세척기용 세제	염소, 유기 용제, 노닐페놀	톨루엔, 염화메틸렌, 틀라이크로로에틸렌, 치아염소산염, 이염화아이소사이아누르산나트륨, 염화수소, 염산
배수 용액	표백제	치아염소산염, 이염화아이소사이아누르산나트륨, 염화수소, 염산
섬유 유연제	프로필렌 글리콜, 향	향수
가구 광택제	벤젠, 향 벤졸	벤졸, 아닐린, 페닐수화, 나프타(콜타르), 나프탈렌, 톨루엔, 염화메틸렌, 트라이클로로에틸, 향수
유리 세정제	암모니아, 표백제	치아염소산염, 이염화아이소사이아누르산나트륨, 염화수소, 염산
세탁 세제	벤젠, 노닐페놀, 유기 용제, 향	벤졸, 아닐린, 페닐수화, 나프타(콜타르), 나프탈렌, 톨루엔, 염화메틸렌, 트라이클로로에틸, 향수
금속 광택제 (스테인리스스틸)	암모니아, 벤젠	벤졸, 아닐린, 페닐수화, 나프타(콜타르), 나프탈렌
오븐 세척제	벤젠	벤졸, 아닐린, 페닐수화, 나프타(콜타르), 나프탈렌
얼룩 제거제	프로필렌 글리콜, 벤젠	벤졸, 아닐린, 페닐수화, 나프타(콜타르), 나프탈렌
변기 세정제	암모니아, 표백제	치아염소산염, 이염화아이소사이아누르산나트륨, 염화수소, 염산

2. 개인 생활용품에서 나오는 독소 

제 품	성 분	다른 명칭
향균 제품	살세균제, 향	트라이클로산, 염화벤즈알코늄, 클로르헥시딘, 향수
체취 제거제 (데오그란트)	알루미늄, 프탈레이트, 향, 탈크	알루미늄 클로로하이드레이트, 알루미늄 지르코니움, PEG, PG, EG, DBP, DEHP, BzBP, DMP, 향수
얼굴 로션, 바디 로션	광물 기름, 실리콘, 방부제, 증점 안정제, 유화제, 프탈레이트, 포름알데히드, 파라벤, 노닐페놀, 향	파라벤, EDTA, 포름알데히드, 메칠이소치아졸리논, 유동파라핀, 바셀린, 사이클로메치콘, 다이메티콘, 시메티콘, 사이클로펜타실록산, DEA, TEA,  MEA, PEG, PG, EG, 디아졸리디닐 요소, 이미다졸리디닐 요소, 노닐페놀, 쿼터늄-15, 2-브롬-2-니트로프로판-1, 3-디올, 디엠디엠하이단토인, DBP, DEHP, BzBP, DMP, 향수
헤어스프레이	프탈레이트, 향	DBP, DEHP, 향수
향이 들어간 제품	향	향수
파우더와 탈크	탈크	파우더
샴푸, 바디워시, 면도 제품	세제, 노닐페놀, 파라벤, 프탈레이트, 방부제, 포름알데히드	라우릴 황산 나트륨, 코카마이도프로필베타인, 암모늄 라우릴 설페이트, 코카마이드 DEA, 코카마이드 MEA, 노닐페놀, 트윈80, 폴리옥시 에틸렌(20), 소르비탄모노올레이트, 쿼터늄-15, 2-브롬-2-니트로프로판-1, 3-디올, 디엠디엠하이단토인, DBP, DEHP, BzBP, DMP, 향수
썬 케어 제품	썬 스크린, 벤젠	벤조페논-3, 호모살레이트, 4-MBC, 옥틸메톡시신나메이트, 옥틸디메칠 PABA, 옥토크릴린, 벤졸, 아닐린, 페닐수화, 나프타(콜타르), 나프탈렌

3. 가정용품에서 나오는 독소 

제 품	성 분	다른 명칭
침구	포름알데히드, 내연제, 유기용제, 노닐페놀	쿼터늄-15, 2-브롬-2-니트로프로판-1, 3-디올, 디아졸리디닐 요소, 이미다졸리디닐 요소, 디엠디엠하이단토인, 톨루엔, 염화에틸렌, 트라이클로로에틸렌
카펫	포름알데히드, 내연제, 프탈레이트	DBP, DEHP, BzBP, DMP, 쿼터늄-15, 2-브롬-2-니트로프로판-1, 3-디올, 디아졸리디닐 요소, 이미다졸리디닐 요소, 디엠디엠하이단토인
천	포름알데히드, 노닐페놀	쿼터늄-15, 2-브롬-2-니트로프로판-1, 3-디올, 디아졸리디닐 요소, 이미다졸리디닐 요소, 디엠디엠하이단토인
내연제	암모니아	-
가구	포름알데히드	쿼터늄-15, 2-브롬-2-니트로프로판-1, 3-디올, 디아졸리디닐 요소, 이미다졸리디닐 요소, 디엠디엠하이단토인
가죽	암모니아,  포름알데히드, 노닐페놀	쿼터늄-15, 2-브롬-2-니트로프로판-1, 3-디올, 디아졸리디닐 요소, 이미다졸리디닐 요소, 디엠디엠하이단토인
파티클 보드 (MDF)	포름알데히드	쿼터늄-15, 2-브롬-2-니트로프로판-1, 3-디올, 디아졸리디닐 요소, 이미다졸리디닐 요소, 디엠디엠하이단토인

우리집 해독 프로젝트

• 정화시키기 : 공기 청정기, 식물, 제올라이트 결정체, 소금 전등 등 사용 - 집 안 공기를 정화부터 시작하라!

• 합성 매트리스는 유해 가스를 배출한다 : 유기농 제재인 라텍스나 울로 만든 매트릭스를 선택한다.

• 향기를 만드는 재료의 95%는 실험실에서 석유나 석유화합물을 추출한 것이다.

• 숯 공기필터, 식물 자연 정화, 제올라이트 결정, 소금 전등

몸과 마음을 살리는 인테리어 가이드

• 잡동사니 정리하기

• 나에게 꼭 맞는 색 찾기(빨강, 파랑, 초록, 노랑, 흰색, 검은색)

• 공간의 성격에 맞게 가구 배치하기

건강한 몸 만들기

• 장이 건강해야 몸이 건강하다. (배변 활동을 얼마나 자주 하는지 확인한다)

• 독소는 비만과 만성 피로의 원인이다. (30분 이상 땀 흘리는 활동을 해 독소를 몸 바깐으로 배출 시킨다.)

• 수많은 음식에 독소가 있다, 식품 포장에 붙은 제품 성분표를 독해하는 법을 배운다. 

• 면역력 키우는 슈퍼푸드, 유기농 식단 (블루베리, 브로콜리, 시금치, 아마씨, 토마토, 연어, 퀴노아, 콩과 렌틸, 차, 달걀, 아보카도)

<에코하우스로 오세요>에서는 특정 독소를 중화하는 식물, 추천 세정 용품, 추천 생활용품, 추천 식료품, 파티 아이디어와 슈퍼푸드 조리법 등을 소개하고 있습니다. 생활용품에서의 독소에 대해 알고나니 참 걱정이 커지네요. 매번 친환경 관련 책을 들여다보면 생각보다 우리 일상에 너무 많은 화학물질에 노출되어 있다는 생각이 듭니다. 전자파도 얼마나 받고 있을까요? 저는 몇 십년을 모니터 앞에 이러고 있는데 말이죠... 에휴.. 만성피로에 시달리고 있습니다. 그래서 친환경에 대한 관심이 많아요. 운동을 하고 좋은 음식을 먹어도 나아지지 않는 부분이 있습니다. 여러가지로 줄여야 할텐데... 그게 쉽지많은 않네요... 제품 성분표는 좀 제대로 보아야 겠다는 생각을 했습니다. 참고하세요~ ^^