반응형 Stress1 나의 스트레스 인식일지 및 스트레스 취약성 측정 스트레스의 이해 크고 작은 스트레스는 우리 삶 속에 언제나 존재했다. 감당하기 어려운 스트레스는 만병의 근원이 되고, 적절한 스트레스는 자극제가 되어주는 등 삶에 활력을 주기도 한다. 우리는 부정적 스트레스의 강도에 따라 어느 정도 유연하게 대처해야 한다. 우선 자신에게 어떤 요인이 스트레스이며, 어느 정도의 신체적, 심리적 영향을 주는지 파악해야겠다. 의학적 명사 스트레스란 다음과 같이 설명하고 있다. 환경에 변화가 있어 심리적, 신체적 부적응 상태를 말하며, 긴장상태 지속정도에 따라 불면증, 신경증, 우울증 등 심리적 감정변화와 심장병, 위궤양, 고혈압 등의 신체적 여러 질병 등을 불러일으킨다고 말한다. 다음은 스트레스와 신체적 건강문제의 연관성이 입증된 사례보고다. ‘중요한 지인이 사망하는 경우 T.. 2021. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
