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창의적 발상/뇌, 집중력4

도리스 메르틴 [혼자가 편한 사람들]-내향인 자가진단테스 https://m.blog.naver.com/roh222/223039042969 혼자가 편한 사람들 - 도리스 메르틴 '내향인 4가지 유형' 조용한 성격의 소유자들 내향인들 내향적인 사람들 말수가 적은 이들은 자극과 흥분이 조금만 지속되어도 ... blog.naver.com 질문 자신의 성격 및 행동양식과의 부합 정도에 따라 각각의 항목에 점수를 매겨 보자. 반드시 모든 항목에 1~4까지 점수를 매겨야 하며, 이때 점수는 중복될 수 없다. 4점 = 가장 잘 부합됨 3점 = 대체로 부합됨 2점 = 조금 부합됨 1점 = 거의 부합되지 않음 1. 다음 덕목들 중 가장 마음에 드는 것은? ① 정의로움, 장기적 시각, 영감靈感 ② 침착함, 상황 파악, 성찰 ③ 가능성, 효율, 기능 ④ 진지함, 조화, 관심 2. .. 2023. 3. 9.
망각의 기술 / 최고의 기억훈련법은 읽기다. 우리는 지난 30분, 어제 오후, 과거 10년, 또는 평생토록 우리에게 일어난 일을 대부분 돌이킬 수 없이 잊는다. 어제 일 가운데 우리가 기억하는 것은 아주 중요한 일 외에 거의 없다. 마치 존재하지 않았던 듯 이름, 얼굴, 사람, 지식, 사건, 숫자, 그리고 우리 삶의 세부사항이 사라져버린다. 마침내 우연한 상황, 다시 말해 어떤 계기, 단어, 또는 닮은 사람이 잊었다고 생각한 기억을 되살릴 수는 있다. 하지만 대부분은 찾아낼 흔적이 없다. 스쳐지나가는 불완전한 회상에 지나지 않은, 시간과 향수가 변형시켜놓은 의심스러운 파편들 외에는 말이다. 기억은 뇌에서 벌어지는 정보의 저장과 인출로 정의되고, 망각은 기억상실이라 일컫는 기억의 손실로 정의된다. 인간과 동물의 삶에서 망각은 아주 중요하다. 의식적이.. 2018. 4. 28.
<집중하는 힘> 집중이 불러오는 7가지 효과 우리의 뇌는 기본적으로 집중보다는 산만에 더 가까운 구조로 되어있다고 합니다. 여러가지 생각들 사이를 오고가면서 주의력이 분산되게끔 만들어져 있습니다. 어떤 한 가지 과제에 몰두해 있지 않을 때면 우리 내면의 '검색엔진'이 주변을 스캔하면서 위험 요인이나 구미가 당기는 자극 요소들을 찾아다닙니다. 인간은 집중력을 여러 군데로 분산해서 쓸 수 없습니다. 동시에 여러 가지 일에 온전히 집중하는 '다중 집중력'같은 것은 존재하지 않습니다. 일부 가능하다고 여지는 남겨둬야 할까요? 다중작업을 할수록 피해는 커집진다. 집중력은 떨어지고, 뇌에 큰 부담을 주며, 신체가 피곤하고, 업무 비효율적인데다가 수행능력도 떨어지게 만듭니다. 기억력과 창의력도 저하시킵니다. 이것만으로도 한가지에 집중하고 작업해야하는 타당성인지.. 2017. 4. 17.
뇌과학 Brain '자신의 뇌를 탐구하는 인간의 뇌' 01. 모든 길은 뇌로 통한다. 뇌의 작용에 대해 궁금했습니다. 특히 언어, 예술 분야가 흥미롭고 더 자세히 알고 싶었어요. 인간만이 누리는 이 영역에 대해 막연한 호기심뿐입니다. 실체하지만 만져볼수도 들여다볼수도 없는 그것은. 진짜 그러한 작용이 일어나는지 말할 수 없지만, 많은 과학자들이 연구했으니 그 말을 믿을 수 밖에요. 신경세포의 뉴런 구조는 식물의 뿌리같습니다. 뉴런의 생김새는 일반 세포와는 다르며, 마치 외계인처럼 생겼습니다. 머리와 촉수가 달린 것처럼 이루어져 있더라고요.^^; 그물처럼 엉킨 뉴런은 전달 기능을 합니다. 감각와 운동을 전달합니다. 그런 부위를 또 시냅스라고 합니다. 인간의 뇌는 이런 1000억 개의 뉴런과 1000조 개의 시냅스로 이루어졌습니다. 시냅스 구조가 크게 만들어지.. 2017. 2. 14.
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